BergWerk - Trainingsplanoptimierung durch unsere Trainer*innen
Liebe BergWerk-Teilnehmer*innen,
wir freuen uns, euch wieder unsere Trainingsplanoptimierungen anbieten zu können. Spätestens etwa alle 20 Trainingseinheiten solltet ihr euren Trainingsplan euren Fortschritten anpassen. Während des einstündigen Termins habt ihr intensiven Kontakt mit unseren qualifizierten Trainer*innen und bekommt einen neuen maßgeschneiderten Trainingsplan.
Wir bieten euch jede Woche spezifische Trainingsschwerpunkte, gerne könnt ihr auch eure eigenen Wünsche während der Termine an unsere Trainer*innen herantragen.
| Montags | 08:30-09:30 Uhr | Ausdauer- und Hypertrophietraining |
| Montags | 20:00-21:00 Uhr | Athletiktraining |
| Mittwochs | 15:00-16:00 Uhr | Muskelaufbau |
| Donnerstags | 20:00-21:00 Uhr | Krafttraining |
| Freitags | 10:15-11:45 Uhr | Functional Fitness und Ausdauertraining |
| Freitags | 20:00-21:00 Uhr | Maximalkrafttraining und Powerlifting |
Anmelden könnt ihr euch HIER.
Wir freuen uns auf eure rege Teilnahme!
Euer BergWerk-Team
